Qu’est-ce que Fit Attitude ?
Méthode de transformation corporelle Programme de coaching sportif, alimentaire et de développement personnel sur 6 semaines.
3 entrainement suivi par un coach diplômé, et certifié par semaine.
Du contenus complet autour du sport, de l’alimentation et de la psychologie positive en accès privé sur le site fitattitude.fr.
Qu’est-ce que Fit Attitude ADVANCE ?
Votre 1ère Salle de sport en plein-air à la Réunion, Réservé aux filles qui ont déja suivi 1 stage minimum ou qui ont des bonnes bases sportives.
Entrainements de 45″ illimités sur toute l’Île encadrés par un coach diplômé.
Les contenu éducatifs sont considérés comme acquis à ce niveau.
Ai-je le niveau ?
Bien sûr, toute la méthode est conçue pour accompagner une Fitteuse à ses tout débuts. Les coaches sont formés pour s’adapter à une participante qui n’a jamais fait de sport, ou plus depuis des années, qui revient d’une blessure ou maladie, ou après un accouchement avec autorisation des professionnels de santé ou qui a simplement peur de commencer.
Les 6 semaines sont progressives, la première semaine vous apporte les bases de la mise sous tension qui vous assure une compréhension des mouvements et des contractions utiles pour ne pas se blesser. Au fur et à mesure des semaines, des options plus difficiles vous seront proposées, avec votre coach, vous pourrez déterminer le moment où vous serez prête à augmenter d’un niveau. Chacune son rythme !
J’ai mal au genou, ou à l’épaule, puis-je intégrer le stage ?
Si votre médecin pense que l’activité physique vous apportera un renforcement appréciable par rapport à votre douleur, nos coaches sont formés pour trouver les bonnes options pour que vous puissiez profiter du cours avec tout le monde.
Si votre douleur est liée au contraire a de la sédentarité et plutôt une sensation d’articulation “rouillée”, alors oui, vous frappez à la bonne porte !