Après les excès, le lendemain :

Aperçu gratuit

Étape 1 :

Au lever : regarder ses urines (si jaune ou fluo, suivre les indications qui suivent) et selles (molles voir liquides, suivre les indications qui suivent)

 

Étape 2 :

1 grand verre d’eau tiède + citron pressé et attendre 30min

 

Étape 3 :

Petit déjeuner : thé vert à volonté + 2 KIWIS (ses enzymes détruisent les toxines de l’alcool) OU MIAM O FRUIT si beaucoup d’appétit

 

Étape 4 :

Sortez de votre lit le lendemain matin et faites une salutation au soleil (voir séances) puis faites 45min de sport, « SPORT DE DÉCRASSAGE » non violent, pour relancer les usines de traitement des déchets

L’Objectif n’est pas la dépense ÉNERGÉTIQUE mais le PROCESSUS D’ÉLIMINATION DES DÉCHETS

 

Étape 5 :

Déjeuner : légumes cuits à volonté (sans féculents ni légumes sec), protéines maigres ou 2 œufs durs sans les jaunes (blancs d’œufs coupe-faim) OU une omelette avec 3 blancs + 1 œuf entier, si trop difficile mentalement éviter au moins les produits industriels et protéines animales.

+ fruits et deux gros bols d’infusion (si possible piloselle).

 

***Garder ces deux gros bols pendant 4 jours

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